9月, 2010
2010年9月28日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
今朝は一時間一本勝負のために集中力を高めつつ車で会社へ。 30分弱アップしてからいざ勝負w 3本ローラー負荷L […]
2010年9月22日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
今朝は三国山裏ルート行ってきた。 まずは雨沢峠でアップ。高架超えて、勾配が緩くなるところまで。 その後降りてき […]
2010年9月19日 なおっき ロードバイク,
もりまろが昨日やってたみたいなので、まねっこしてみたw ただ、途中からワット表示がおかしかったのでデータが変か […]
2010年9月17日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は会社近くの周回コースを30分と、ローラー30分ちょっと。 しかも負荷は低めで。 低めと言っても右脚のリハ […]
2010年9月15日 なおっき Evolver, ロードバイク,
回復走というよりは、続:神経回路の繋ぎ替えって感じかなぁ。 気持ち的には回復走のつもりで頑張らないように走る感 […]
2010年9月14日 なおっき Evolver, ロードバイク,
ようやくこんなメニューも出来るようになってきたか? いつものように、Evolverで。 三国山裏右脚SFR(G […]
2010年9月13日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
日曜日は完全休脚。 昨日の日焼けと脚の張りが結構な感じw。 で、今朝は、 路面ウェットで外を走る気がしなかった […]
2010年9月13日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
土曜日は、モリマロ、ケンタロウ、なおっきで雨沢峠TT。 ホントはなおっきの通ってる英会話のMark先生も来る予 […]
2010年9月10日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
ちなみにコースはこれよ に、いつものように登ってきた。 今朝は寒いほどだったねぇ~。 頂上は20度。濃い霧で、 […]
2010年9月9日 なおっき Evolver, ロードバイク,
右脚のペダリングの矯正は徐々に進行してます! 今朝も実はローラー台で矯正トレーニング。(Evolverでね) […]
2010年9月7日 なおっき ロードバイク,
行ってきましたぁ~。 いろいろと貴重なお話が聞けてえがったぁ~。 チャンプさま、思っていた以上にと~っても気さ […]
2010年9月6日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
こんなペダリングだったのね?拇指球で踏むって言うことは・・・? まだまだ安定はしないけど、拇指球で安定して踏む […]
2010年9月3日 なおっき Evolver, ロードバイク,
を3本ローラーで。(負荷Lv1 Evolverで) インソールの状態を噛み締めながらという感じ。 やはり右脚が […]