10月 | 2010 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

10月, 2010

1週間風邪で寝込んで思ったこと。

エントリーするほどのものじゃないかもしれないけど・・・・ メモ的に。 3年間トレーニングしてきて始めて風邪で1 […]

ウッチーとローラー錬&外練

いやはや楽しかった。 ありがとウッチー。君はきっとすごく伸びるよ。 なんでも、スポンジのように吸収するね! 一 […]

軽めのローラー40分(パワークランク)

ペダリング、足首固定意識、下死点で踵からすり足して後ろに持ち上げて、一気に踏みに入る、を意識て40分。 3本ロ […]

朝練3本ローラー(グロ動画ありw)

今朝は雨。 車で会社に向かう。 で、3本ローラー。 はじめは、アップ。 アップ中に会社の片隅にあるゴミ箱の根元 […]

ペダリングの絵を描いたw

絵が下手くそなのであくまでイメージ。 (まぁ誰の約にもたたんかもしれんが・・・w) 今朝は新しいペダリングの踏 […]

久しぶりに苦し楽しw

いやはやトレーニングカレンダーにぽっかり大きく空いた穴。 こんな状態のカレンダーを見たのは初めて! そしてその […]

あかん治らへん

今日は鈴鹿8時間エンデューロでした! 我らがマルコADONパンターニは惜しくも三位。皆悔しそう。 でも頑張った […]

風邪引いたらすぃ

昨日までは超がつくほど元気だったのに。 朝起きたら喉が痛い・・・。 やばいなぁ~。 で、しかも、今日から和歌山 […]

カッチョええがな!

BB×EVOLVERフレームセット「モノリス」 言葉はいらん・・・。

雨沢TTしてみた。

土曜日になんだかあまりにも調子がイイような気がしてたので、 雨沢TTをしてみた!(with Evolverちゃ […]

今井周回とったどwww

今朝は9時から今井周回。hiroさんに誘われて。 その前に会社へ。途中でKOGMAレーシングのちあきぃさん集団 […]

3本ローラー

朝起きたら雨じゃ~~~ん! ってことで3本ローラー(負荷Lv1)Evolverで。 明日hiroさん達とガッツ […]

もっと拇指球(右脚)

今朝はペダリングで試したいことがあってEvolverちゃんと三国山へ。 右足首の角度をもう少しだけ鋭角にしてよ […]

わっcyclejamさんにEvolverが載ったぁ

第11回「こだわりの超剛性カーボンフレームに触れる」の巻(cyclejam 志智散歩) Evolverのこだわ […]

今朝は三国山裏SFR

今朝はEvolverちゃんで三国山裏ルートSFRをば。 距離: 6.74km 標高差: 478m 平均斜度: […]

朝回復走

11km外回り25分ローラー。 脚がもやもやして眠りが浅かった希ガス。 何度か目が覚めた。 朝起きて、ストレッ […]

初200km超えw

マルコADONパンターニチーム勢揃い(代表ADONさんがいなくて寂しかった) プラス名前があんまり分かんないん […]

Evolverが取材を受けた(cyclejam)

Evoさんから数日前にコールがあって Evoさん「なんかしらんけど、Evolverが取材されるからなおっきも来 […]

お久しぶ~り~ね~♪と(苦笑)

前回の記事が初ハンガーノックかぁ~。5日ぶり・・・。 なおっきのぶろぐ史上こんなにあいだが空いたのはいつぶりじ […]

初?ハンガーノック

今日は朝5時半から走り出す。 青レンジャーさんと原動機無しさんが雨沢で合流。 合流前に雨沢半分を登って体を温め […]

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