10月 29th, 2010

軽めのローラー40分(パワークランク)

ペダリング、足首固定意識、下死点で踵からすり足して後ろに持ち上げて、一気に踏みに入る、を意識て40分。 3本ローラー負荷Lv1、パワークランクで。もうちょい慣れる必要ありかな。パワークランク持っててよかった。この新 […]