12月 1st, 2010
三国山裏メディオ＆400w30sインターバル
27:26 233w 85% 79rpm 若干ゆっくり目。最後尻上がり的に上げて終了。もがき切ることはせず。 前半236w 18分 84% 77rpm 後半246w 8分 87% 82rpm そういえば、登り始めた頃に五 […]
11月 月間走行データ
結局こんな感じ。 距離: 1,737.36 km 高度上昇値: 17,506 m タイム: 66:56:57 h:m:s 平均スピード: 26.0 km/h 平均パワー: 181 W 最高パワー: 777 W 平均心拍: […]