6月 6th, 2011
今朝はモリマロ高蔵寺周回
その前に玉川小学校のところの激坂？12～5%？ないかな？くらいの40秒弱で登れる坂を 300wで軽くインターバル15本ほど。心拍は40秒弱でだいたい82～3%まで上がる感じ。 右脚の踏み出しを強く意識しながら・・・。 そ […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
その前に玉川小学校のところの激坂？12～5%？ないかな？くらいの40秒弱で登れる坂を 300wで軽くインターバル15本ほど。心拍は40秒弱でだいたい82～3%まで上がる感じ。 右脚の踏み出しを強く意識しながら・・・。 そ […]