9月 2nd, 2011

朝固定30分メディオ

今朝はADONさんと密会wがあったので、とりあえず集中して30分メディオをやろうと決める。体重は52.7kg 乗り始めて15分ほどで78%くらいになってきたので、そこからメディオLAP開始。ケイデンスは高めで103r […]