1月 26th, 2012
今日のトレーニングぅ!
メモ的に。 マグテックス固定ローラー72分 高回転錬、負荷装置外して130rpm16分くらい 負荷装置をつけてLevel MAXで徐々に上げていく。 んでできたことは、目立つ所で 10分 242w 4.56w/kg 1分 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!
メモ的に。 マグテックス固定ローラー72分 高回転錬、負荷装置外して130rpm16分くらい 負荷装置をつけてLevel MAXで徐々に上げていく。 んでできたことは、目立つ所で 10分 242w 4.56w/kg 1分 […]