8月 16th, 2012

1時間メディオ3本目

4時半起床。ねむいねむい。体重50.7kg 計算は50kgで。マウンテンサイクリングin乗鞍まであと1週間ちょい。最後の仕上げに入ってるんだけど、1時間メディオを3本目。 20分アップ。心拍を85%に上げるため […]