なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月, 2012

今月総括

今朝は、激しい筋肉痛で布団からなかなか出られず、 4時半目覚ましも起きだしたのは6時。 もう、今日はトレーニン […]

小田原ナイトランナーズ錬フルボッコ寸前

昨日の夜、2週間ぶりの小田原ナイトランナーズ錬に行ってきたよぉ〜! 1)今回の目標はランインターバル一本目をで […]

仕事&トレーニング両立

が、今少し厳しい状況に。 お仕事が活性化してきて、止まらない感じ。 朝早く夜遅い。 イコール、トレーニングが難 […]

怒涛の出張行脚

いや〜疲れた。 出張に慣れていないせいも多分にあるけど、 ほとんどなんか会社におらん感じで、でずっぱり。 土曜 […]

久しぶりのローラートレ

連日出張で自転車乗れず。 ただ、地方回り行脚中も出来る限りのことはということで、朝ラン10kmや腹筋、ランジウ […]

またフルボッコ by 小田原ナイトランナーズ錬

昨日は6時過ぎに会社を強引に退社。 で、 すぐに、夜練の準備。お腹が空くので少しだけ食べて、すぐに けやき通り […]

今朝は

4時半きっかりに起きるもヤル気が起こらず。 先にご飯を済ませてローラー30分のみ。 パワーブリーズ4セット込み […]

仕事の合間のトレ

今朝は午前中お休みを頂いた。 それと、今朝は筋トレの筋肉痛からの開放日。 身体が軽い。筋トレすると丸48時間ち […]

今朝ゎ・・・

今朝は昨日のお仕事の帰りが23時近くて寝たのが0時過ぎだったので 目覚ましを5時半にセット・・・したのを起きた […]

今朝のトレーニング

今朝も今朝とて4時半に起きる。 起きたわええけど、頭もすっきりしてるけど、身体が運動を求めてない。 ばきばき。 […]

小田原ナイトランナーズ→ふるぼっこw

昨日の夜小田原ナイトランナーズ錬に行って来ました。 まず走って、家から2km半くらいのところにある城山陸上競技 […]

3本ローラーでやっとパワトレ

今朝は5時起床。痛恨の目ざましかけ忘れ。 まぁ慌てない慌てない。体重51.5kg 身体が妙に軽い感じだった。 […]

筋肉痛とトレーニングの両立

日曜日に20kgのダンベル買ってきてとりあえず12kgでランジとスクワットを ホントに軽くお試し感覚でやっただ […]

オモリを20kg

土曜日は体調がすぐれなくて、一日潰れてしまった。 最近のパターン化?してるかも。まずいなこれ。 でも今月乗り切 […]

瀬戸回想記

軽いぎっくり腰でトレーニングできない「なおっき」です。 もはよ〜〜〜ん。 ということで瀬戸の思い出をほんの少し […]

むぅ、腰やらかした&10月データ

最近会社で大量iPadと大量のポータブルプリンタをペアリングするお仕事をしてて それをやるのにたくさんのipa […]