22年ぶり？の再会＠横浜
昨日は22年ぶりの再会を果たすために自転車で横浜へ。
約束の時間が13時半だったので9時くらいに余裕を持って出発。
「さむっ」
もちうる防寒具をすべて装着して出発したからすぐに良い感じであったまってくる。
意識したのは4倍ワット。そして右脚のペダリングで
腸腰筋とハムストリングが下死点から上死点に向かう際に同時に発動させること。
ここのところの筋トレで筋肉はついてるはずでそれを長時間の実走で馴染ませること。
そんな意識でず〜〜っとひたすら走る。
ハムストと腸腰筋がつらくなるぅ〜。
んで、まずは横浜駅に到着。
んでもって、横浜周辺をぶらぶら回る。
全部初だし。
赤レンガ倉庫
横浜ランドマーク・タワー・・・つうの？
んで、待ち合わせ場所の中華街
そしてついに再会
沖縄からS46の10名の団体旅行で富士山やら横浜やら東京をめぐってたみたいで。
しかもとても意味深い旅行だったようです。
にしても22年ぶり？23年ぶり一気に高校時代の誰々たちの話題で記憶が遡ったねぇ。
懐かしすぎる。Facebookでみんなの名前を検索してみんなで再会しようぜ！って感じで。
中華街で昼飯食いつつ、ほんの1時間くらいだったけど、感動したなぁ。ありがとうねぇ〜。
んで、帰りもひたすら4倍を意識して淡々と帰る。
途中大磯で、松並木工芸の斎藤さんのもとに寄る。
実はスラムのフロントディレイラーがアウターに入らなくてワイヤーを無理やり引っ張った状態でアウター縛りで
走ってたんだよね。
んで、いろいろやってみたけど治らず、まぁ交換かなぁ〜なんて思いつつ、斎藤さんに見てもらおうと。
そしたら、
「更に壊れてもいいなら、荒療治するけど」
ときた。
「まぁ斎藤さんの手で最後を迎えるならいいよとｗ。」
と快諾ｗ。
そしたら荒療治が始まる。
え〜〜〜〜〜〜、そんなんで治るかぁ〜〜〜〜ってやり方でガチャガチャ！と荒療治がががが。
がんばること15分？
あ、治った！
すげ〜〜〜斎藤マジック！
ってことで完全復活のフロンティディレイラー。ありがとうです。
さすが斎藤マジック荒療治ｗｗｗ。こんなお店は他にありませんっ。
な〜んて一幕も。
そこから先はまた脚が復活して、快適に走って帰って来ました。
ちゃんちゃん
126km
TSS180
1700kcal
27km/h
800m up
な感じでした。
あ、ADON CyclingTeamのボーネン会が名古屋で行われたんだよな。
こっちもホントは行きたかった。身体が二つ欲しいゎ。