12月 30th, 2012

1時間メディオ＆感謝

今月の14日にノロからあけて、1月初旬までに1時間メディオを完成させようとすこしずつ時間を伸ばしてきて、今日少し予定より早く1時間メディオができた。約2週間かかった。今日のデータは 1時間 4.1w/kg 83% 8 […]