3月 5th, 2013
インターバル
今朝も４時半起床！ 3本ローラー Mozローラー負荷マックスとEvolver。 んで、３４分アップ。 で、インターバル開始 心拍を80％まであげる。 225w 4.29w/kg 1’37” 77r […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝も４時半起床！ 3本ローラー Mozローラー負荷マックスとEvolver。 んで、３４分アップ。 で、インターバル開始 心拍を80％まであげる。 225w 4.29w/kg 1’37” 77r […]