3月 14th, 2013

今朝のトレーニングぅ〜。

今朝は昨日の夜早く寝落ちたので割りとすんなり起きれた。んで、飯食って、洗濯して、いよいよ乗る。今日のメニューは30分メディオ。早く1時間できるようにならないとね。まずは30分くらい丁寧にアップ。最後の方は5倍を […]