3月 15th, 2013
今朝のトレーニンぐぅ
昨日の夜は珍しく５０分ローラー。 いつもは３０〜４０分なんだけどね。 んで、最後は７分メディオで 7’02” 235w 4.52w/kg 81% 82rpm 左48.7％ 今朝は4時半に起きる。 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
昨日の夜は珍しく５０分ローラー。 いつもは３０〜４０分なんだけどね。 んで、最後は７分メディオで 7’02” 235w 4.52w/kg 81% 82rpm 左48.7％ 今朝は4時半に起きる。 […]