09 | 4月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

4月 9th, 2013

小田原アリーナ筋トレ

日曜日に行けなかったので月曜日昨日、行くか行かぬか迷った挙句に行ってきたw。 んで、ひと通り、 ・ラン2kmをキロ4分 ・レッグプレス ・レッグエクステンション ・レッグカール ・アームエクステンション ・腹筋 ・背筋 […]