7月 26th, 2013
今朝は流し
ローラーで80分。 四頭筋の筋肉痛が痛い。 最初に50分流して、後で30分流す感じ。 途中少しだけSFRを入れてみる。 高回転も少しだけ。 明日か明後日5倍デーにする。 楽しみ。 今夜は新人歓迎会。 今日はこんだけでおし […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
ローラーで80分。 四頭筋の筋肉痛が痛い。 最初に50分流して、後で30分流す感じ。 途中少しだけSFRを入れてみる。 高回転も少しだけ。 明日か明後日5倍デーにする。 楽しみ。 今夜は新人歓迎会。 今日はこんだけでおし […]