11月 19th, 2013
10分メディオ/1時間
今朝も今朝とて4時半起床。ちょっとだるい。 ゆっくり行動開始してローラーにまたがること1時間。 huluでメリーポピンズを見ながら回す。めちゃなつかすぃ。 片脚ペダリングなどスキルトレーニングをしつつ・・・。 で、最後の […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝も今朝とて4時半起床。ちょっとだるい。 ゆっくり行動開始してローラーにまたがること1時間。 huluでメリーポピンズを見ながら回す。めちゃなつかすぃ。 片脚ペダリングなどスキルトレーニングをしつつ・・・。 で、最後の […]