1月 15th, 2014

インターバル

2014年1月15日なおっきロードバイク, 0

トレーニングは着々とやってます。んで、今朝は今年2回めのインターバル。 1分1分で目標300w超を10本。最初は出来る限り6倍312wを意識して、徐々に回数こなすごとに耐えられなくなってくるけど、 300wは維持って […]