2月 4th, 2014

SFR2本

2014年2月4日なおっきロードバイク, 0

今朝も今朝とて4時半起床。今朝は筋トレとストレッチをパスしてフクラハギだけストレッチしてすぐに乗る。行ったり来たりペダリングスキルトレーニングして片足で静かに130rpmができるまで。そこから久しぶりのSFRチック […]