2月 27th, 2014

大殿筋筋肉痛

2014年2月27日なおっき筋トレ, 0

病み上がりの昨日、やったことは1時間メディオ弱。これも大殿筋を超意識して。夜はSFR的にひく〜いケイデンスで、じっくり大殿筋に来るように来るように筋トレ的ペダリング。そしたら朝、今までなったこともないような大殿筋痛。 […]