2月 28th, 2014
1時間メディオ弱
今朝は心肺に長めの低めを。 1時間集中してメディオ弱。 76％な感じ。90rpm。最後の20分も79％な感じで。 マグテックスツイン負荷MAXね。 大殿筋はやっぱり超意識して・・・。 気持ちいい感じ。 インフルのあと、や […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝は心肺に長めの低めを。 1時間集中してメディオ弱。 76％な感じ。90rpm。最後の20分も79％な感じで。 マグテックスツイン負荷MAXね。 大殿筋はやっぱり超意識して・・・。 気持ちいい感じ。 インフルのあと、や […]