3月 28th, 2014

30秒アクティブ60秒レスト15本

昨晩はじてトレの「インターバル・タイマー：スプリント・インターバル（30s-1mインターバル）」を使ってインターバルをば決行！ 30秒のCP366wだった。ぴったり7倍。最大心拍数は88%。これはレストが長いからかな。そ […]