5月, 2014
2014年5月30日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床! 今朝は絶対やりたかったのは30分メディオ! 今年に入ってローラーでのちゃんとした3 […]
2014年5月29日 なおっき ロードバイク,
昨日の5倍維持トライの直後は大した疲労じゃなかろうて・・・ TSS的に見ても・・・なんて思ってたけど、やっぱり […]
2014年5月28日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 絶対5倍やってやるぅ〜みたいな感じで起きる。 Evolver x パイオニアペダリ […]
2014年5月27日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 眠い・・・。けど頑張る。 昨日まではリアディレイラが動かなくて エンドウ商会さんに […]
2014年5月26日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
土日はリアディレイラのバネが切れていて外での走行ができないので室内で淡々とトレーニング。 インターバル6倍オー […]
2014年5月23日 なおっき ロードバイク,
昨日の夜は帰ってすぐにローラー。まぁいつもだけどw。 んで、パイオニアペダリングモニターSGX-CA500とに […]
2014年5月22日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床! 昨日の体調は良くなかったけど、21時台に寝たら今朝は結構すっきり。 んで、いそいそ […]
2014年5月21日 なおっき ロードバイク,
今朝のパイオニア Cyclo-spereのデータをちょっと公開して考察してみます。 今朝はグラフを見れば明らか […]
2014年5月20日 なおっき ロードバイク,
パイオニアペダリングモニターシステムがやってきたぁ〜! 近所で親しくしてもらっているエンドウ商会さんにお願いし […]
2014年5月16日 なおっき ロードバイク,
ホントにコツコツの日々が続いてる。 そして徐々に1時間に積み上げられるTSSの量が増えてきた感じ。 まえは50 […]
2014年5月14日 なおっき ロードバイク,
今夜はもしかしたら乗れないかもしれないので、 朝だけで100TSSを目指してちょっとトレーニングを組んでみた。 […]
2014年5月13日 なおっき ロードバイク,
5月5日に疲労度TSBがマイナス50まで行って、それを抜きつつ100TSS/dayを守ってトレーニングを続けて […]
2014年5月10日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
今朝はさくっと箱根旧街道TTをしに行ってきた。 行きしのコンビニまでの感覚がすごくいい感じ。今日は行けるかも? […]
2014年5月9日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 んで、40分ほどアップして、20分メディオを始める! まず、40分でできそうな感じ […]
2014年5月8日 なおっき ロードバイク,
ずっと、メディオ域で色々とやってきたけど、5倍への架け橋として今朝からちょっと掛けてみた。 フォームは絶対、ペ […]
2014年5月6日 なおっき ロードバイク,
1日目土曜日は箱根旧街道。TsugiくんとTneくんと合流して登る。 メディオ域でTT。40分27秒 4.4w […]
2014年5月2日 なおっき ロードバイク,
100 TSS over/day をやり始めてようやく1ヶ月かな・・・。 100%達成してるわけじゃないけど、 […]
2014年5月1日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床! んで、いそいそと支度して、乗る。 機材はマグテックスツイン(LR960)、にEvo […]