なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

7月, 2014

特々水曜5倍デー

今朝は5倍の日。 昨日の夜のトレーニングで、なんとなく行けそうな感覚をもって寝ることが出来たので、 今朝は張り […]

温度とパフォーマンス

今朝は昨日の夜遅かったけど、4時半目覚ましの布団出が5時。 ちょっと起きだし悪め。 んで、さっそくローラー部屋 […]

チームが一新&夏の暑さ対策

土日は死ぬほど暑かった・・・。 土曜日の椿ラインTTは暑すぎて頭痛がしてくるほど。朝8時なのに・・・。 3人集 […]

メトロノーム効果ありかも

今まで一番欠けていたものはリズム感だったか・・・ って思えるほど酷い状態は続いていて、納得が行くほどはまだメト […]

スマートコーチング「ヒルクライムセミナー」

スマートコーチングの安藤さんのセミナー 「ヒルクライムセミナー」 に参加してきました。 仕事が押してしまって新 […]

水曜トクトク5倍デー

今朝は4時半に起きて乗るも、なんかかかりにくい感じ。けどどうしても今日は5倍集中やりたいという気持ちで とりあ […]

JBCF乗鞍スカイラインヒルクライム

土曜日の朝8時過ぎに出発して2時過ぎごろ到着。 結構な長旅なのよねぇ〜、毎年ここと、栂池は。 でもどうしてもな […]

プロのペダリングモニターデータをみて思うこと

最近いろんなプロのデータをみるにつれ、それを自分なりに真似したりして見えてきたものがある。 データを公表してい […]

水曜5倍デー

今朝も今朝とて4時半起床! んで、今朝は5倍デーなので時間より質の日。 朝から洗濯もんとか洗いもんをやって心を […]

霧降ヒルクライムbyスバルチーム

スバルのF川しゃんとKayoしゃんに誘われたイベント、霧降ヒルクライム。 も〜〜〜めちゃめちゃ楽しかったぁ〜。 […]

6月サマリー

先月はFTPの値を15wくらいあげて255wにまでした状態で、 CTL100TSS/日以上を守りつつ強度を上げ […]

シマノバイクフィッティング&なおっき講習会

やっと書けるぅ〜 お久しぶりです「なおっき」です。 先週の土曜日にですね、名古屋のカトーサイクルで シマノバイ […]