なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

60分メディオでけた

今朝も今朝とて4時半起床!

今日は絶対に60分メディオ耐えてやる!
と意気込んで乗る!

んで何度か苦しくて辞めたくなったけど耐えたw
結果は


60:00 222w 75rpm 心拍81% 左右バランス50.5:49.5 ペダリング効率60%



って感じ。ペダリング効率が60%ってのが驚き。まったく効率は気にしていないんだけど、割りといい数字。てか理想?
ベクトルもなおっきの目指してた感じになってるし。60度〜210度で踏む。それ以外は脱力!
90度で法線0 210度で接線0が目指すべき姿!(なおっきの中でw)がなんとか実現できてるぽい。

あ〜〜〜、でも、乗鞍の1週間前にようやくできたぁ。1時間メディオ。
ちょっぴり久しぶりに充実感。

あとは木曜日辺りまで20分5倍とインターバルをして最後の味付けしなくっちゃ!



明日乗鞍行くのどうしようか迷い中、、、、と思って天気予報みたら
あれ?いいかも?天気。

行けるか行けるか?

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