なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

パワーブリーズ

今朝のトレーニングぅ

今朝も4時半起床。 ストレッチから。 最近少しずつストレッチをやるようにしてる。 んで、ローラー1時間を流す。 […]

やっとちょっと掛かった

月火水となかなか掛からなくて不安だったんだけど、特に昨日は頭痛ででで・・・。 それプラス、一昨日の夜の30分4 […]

頭痛・・・いっつぅ

朝いつもどおり4時半起床。 が、結構な頭痛がしてるじゃん・・・。 二日酔い?・・・いや、そんな飲んでないはずw […]

今朝のトレーニングぅ

昨日は完全休脚。 身体がバキバキしてました。 そして肺が変だった。 そして今朝は4時半起床。 今朝も肺は微妙な […]

今朝のトレーニングぅ〜

今朝も4時半起床!体重51kg。 1時間流す。 1時間の中でメニューをしたかったけど全くかからず。 仕方なくご […]

30分メディオ

今朝も今朝とて4時半起床。 目覚めは悪くない感じ。朝体重はぴったり51kg。 で、5時過ぎには乗り始めた。 E […]

チームBBQ&今朝のトレーニンぐぅ〜

日曜日の早朝は乗鞍が終わったので仮オフということで、オフシーズン初のランを。 6kmを40分ちょいかけて走る。 […]

今朝のトレーニングぅ

今朝も一応4時半に目を覚ます。 が なんかエライしんどい。昨日に増して・・・。 どうする? 今日は休脚?けど明 […]

パワーブリーズ三日目

昨日の夜も15分ほど、今朝はも15分ほど・・・ パワーブリーズを口に加えて パワークランクをマグテックスツイン […]

パワーブリーズを取り入れる

おはようございま〜す。 なおっきでございます。 ネム。 今朝も今朝とて4時半に起床。てか最近目覚ましなる前に起 […]

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