パワークランク
2013年4月19日 なおっき Evolver, パワークランク, ロードバイク,
遠藤商会でフルメンテ解体ショーにお出かけ中のEvolverが待ち遠しいw 今朝も今朝とて4時半ん起床。 パワー […]
2013年4月18日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
少しずつだけどワットものるようになってきたかも。 左脚が踏めない理由が右ケツと右ハムにあったなんて!って発見も […]
2013年4月17日 なおっき パワークランク, ラン, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日の夜は小田原アリーナ筋トレデー。 いつものメニューより少しダンベルスクワットと腹筋に時間を掛けてみた。 レ […]
2013年4月16日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
色々データをみてるとだんだん悔しくなってきた。 せめてこの時期には48分台が出てないとダメダメな感じ。 自分は […]
2012年9月6日 なおっき パワークランク, パワーブリーズ, ロードバイク,
昨日の夜も15分ほど、今朝はも15分ほど・・・ パワーブリーズを口に加えて パワークランクをマグテックスツイン […]
2012年9月5日 なおっき パワークランク, パワーブリーズ, ロードバイク,
おはようございま〜す。 なおっきでございます。 ネム。 今朝も今朝とて4時半に起床。てか最近目覚ましなる前に起 […]
2012年9月4日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
昨日の売りたし情報は意外にも反応がないなぁ・・・ Yahooオク行き? 今朝も今朝とて4時間起床。15分くらい […]
2012年8月31日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
昨日の夜は 9時前に帰ってきてクタクタに。 スパゲティを温めて、食べて、風呂沸かして、洗濯もの取り込んで、 ほ […]
2012年8月30日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
今回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍のあと、実は夏休みを2日間、会社から頂いてた。 これにはホントに感謝! […]
2012年7月3日 なおっき Evolver, パワークランク, ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 レース後のだるさは少しずつ解消。 けど今日まで低強度。 明日掛ける日。 今朝は1時 […]
2012年5月11日 なおっき パワークランク, ロードバイク, 乳酸,
パワークランク&マグテックスツイン負荷Maxで 今朝は時間がないので手短に・・・ アップ 5’00 […]
2012年5月10日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
パワークランクで マグテックスツイン負荷MAXでメディオ走を何本か レストはすべて5分。 30’0 […]
2012年2月10日 なおっき パワークランク, ラン, ロードバイク, 乳酸,
トレーニングルームにて パワークランク GIANT TCR C3 マグテックスツイン 負荷MAX 目標3分5倍 […]
2012年2月8日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
パワークランク&マグテックスツインで負荷MAX。 パワークランク、いい加減嫌気が刺してくるけど、ぐっと堪える。 […]
2012年2月2日 なおっき パワークランク, ロードバイク,
昨日2月1日は初出勤。 すごい楽しかったw。 ワクワクな会社です! 自己紹介プレゼン?も、まぁなんとかかかかw […]
2011年4月5日 なおっき Evolver, パワークランク, ロードバイク,
根本的に間違っていたんかもしれないなぁ・・・。 ハムスト筋の意識も全く間違っていたかもしれない。 でも多分今、 […]