なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

メンテ&調整&購入

Mt.富士ヒルクライムとニューヨーク

先週の栂池に続いて、昨日はMt.富士ヒルクライムに初参加。 ハシケンさんから連絡があって、選抜クラスで走ること […]

Power2Max電池交換

最近ちょっとPower2Maxのデータが不安定な感じだったので電池交換した。 Sony製 CR2450 んで、 […]

初シクロワイヤード掲載w

今朝は水曜日。 5倍の日。 起きた時から肺が変な感じ。 兎にも角にも乗ってみる。 負荷1で回していく。 シンク […]

初レースJBCF伊吹山ヒルクライム

まぁ金曜日のブログで4.7倍で登れればOKかなと宣言していたんだけど・・・。 結果は 実業団E2クラス 21位 […]

チームBBQ&今朝のトレーニンぐぅ〜

日曜日の早朝は乗鞍が終わったので仮オフということで、オフシーズン初のランを。 6kmを40分ちょいかけて走る。 […]

昨日の夜と今朝

昨日の夜はしょっぱなら200w錬を少しやってみた。 あの乳酸を感じたくて。   10’00 207 […]

乗鞍合宿ラッキーな厄年?!

土曜日、準備にお昼近くまでかかって、ようやく出発11時くらい? んで、高速。なんだか微妙に混んでる感じ。 ふと […]

久しぶりの5分ソリア

今朝も今朝とて4時半起床。 マグテックスツイン負荷max x Evolverの組み合わせで。 負荷を外して高回 […]

今朝は軽く80分

南の地獄錬の後遺症がまだ残ってる。ちなみにTSSは351。 この数字だと回復にどのくらいかかるかな? ローラー […]

今朝はポジション調整ライド

土曜日にEVO FITの調整の高さの近くまであげて1時間メディオをしたら ワット数が25w上がった・・・ って […]

夕方1時間メディオ

今日は最近の1時間メディオでまったくワット数が出ない原因はポジションが悪くなっているんじゃないかと、一度EVO […]

1時間メディオと今月の走行データ

えと、昨日の夜ADONさんおすすめのお店 「玄米食の店 のら」 ってとこ行ってきた。 おかげで今朝はトイレで出 […]

超筋肉痛

昨日の超高回転錬でカラダがバキバキ。 脚もバキバキ。 なんじゃこりゃ。 歩くのも一苦労・・・ズボンをはくのも脚 […]

1時間メディオ

今朝は気合を入れて1時間メディオ。 とりあえずここのところの寝不足は解消しているはず。 脚の張りも先週よりかな […]

今朝のトレ

今朝は固定ローラー。どんなメニューにしようか色々考えてたけど、やれることをやろうとという感じで。 でも何か強め […]

記録づくし?30分 253w 85rpmなど

今朝も今朝とてEvolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxの組み合わせで! 体重は53kg台前半。 アッ […]

20本目1時間メディオ

Evolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxで。 第20本目のメディオできました。 239w 4.51w […]

1時間メディオ&インターバル1本

マグテックスツイン負荷max&Evolverで。 乗り始めて今日はなんとなく逝けそうな感じがした。 […]

乗鞍に向けて・・・

ものすごい久しぶりにヒルクライムレースに出て思ったことと、乗鞍に向けての今後について・・・。 まず、目標体重の […]

中島通接骨院 (別名パン接w)

マルコADONパンターニのチームメートのパンチラーラさんがやってる 中島通接骨院 (別名パン接w)に昨日の夜お […]

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