なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

メンテ&調整&購入

瞑(つぶ)れる3本ローラー?

昨日の夜マルコADONパンターニ、チーム代表ADONさんちにお邪魔しました! ほんでもって超うまい!めし、頂き […]

ねこ店ヒルクライムスペシャル決戦ホイール

なるものをお借りしました! 仮名w 「ねこ店ヒルクライムスペシャル決戦ホイール」 スペックは 前後で素の状態( […]

三国山裏SFR

今朝は全部SFR。40kmを時速17kmでケイデンス45rpm、2時間20分。 新しい世界が見えそうで見えない […]

今日のメモ

あちゃこちゃ回ってたら結局4時間しか乗れず。 4時間ちょいで100kmちょい。 すくない。 けど四頭筋をなんど […]

足首固定固定ローラー90分

東日本大震災の記事とトレーニングの記事のエントリーを分けることにしました。1日それぞれ一つずつ書いていこうと思 […]

Googleの走行実績マップ

被災者の皆さまお見舞い申し上げます。 少し寒さが緩んだでしょうか?心もカラダも温まって欲しいと願うばかりです。 […]

なおっきEvolverが・・・

ねこのじてんしゃ屋さんで こんな風に・・・ メイキングなおっき号(ねこ店ブログ 3/24 nekonojite […]

被災地の皆様

心からお見舞い申し上げます。 出来ることからということで義援金をさせていただきました。 一刻も早い復興を祈りま […]

3本ローラー流し100分

今日も流しました。 ようやく少しパンパン具合が取れてきた。 腰もよくなってきた感じ。 明日は掛けれそう。 サド […]

癖と無意識の世界・・・

悪い癖・・・というのは、無意識下で無意識のうちに行われている・・・。 もし その癖に気づけたなら・・・ 徹底的 […]

メニューらしき何か・・・

新しいペダリングをトライし始めてからメニューらしきことは何もせず ただひたすら神経の付け替え作業を淡々とやって […]

固定ローラー90分

Garmin Edge 500が起動しなくなって、しかも予備のEdge 500も見つからなくて数日間 計器なし […]

ペダリング左右差メモ

今朝も今朝とてローラー。 Evolverちゃん&マグテックスツインLv5の組み合わせ。 昨日に引き続き左右のペ […]

右脚と左脚の違いメモ

最近固定ローラーばかりやっていて気づいた右脚と左脚の違いをメモ的に。 もともとかなり違うんだけど、ペダリングス […]

5分勝負3本 on 固定ローラー

今朝は死にそうに寒かった。 会社のローラーするところで0℃。 車の霜を取るのに数分。 あ”~~~もういや~~~ […]

固定ローラー90分クル錬

今日は固定ローラー(マグテックスツインLv5 & Evolver)でクル錬。 40分くらいでじわじわ上げていく […]

固定ローラー90分

今日は5分と10分のメニューをやってみた。 マグテックスツインLv5とEvolverの組み合わせ。 35分くら […]

はじめての度付きスポーツグラス

昨日の夜メガネのジンノで注文していた度付きのスポーツグラスを受け取りに行ってきた。 なおっきのスポーツグラスの […]

南の地獄錬のあと・・・

なんだかペダリングがとてもいい感じ。 あれから80kmほど走ったけど今までずっと感じていた右脚の違和感の 修正 […]

マルコADONパンターニ新年会!イヒ!

昨日はマルコADONパンターニ新年会がありますた! いろいろと重要な発表も・・・。自分はどうしようぉ~登録・・ […]

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