乳酸
2013年8月12日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
日曜日、朝4時起床。 朝から気温はすでに30度超え。 暑すぎる。 今日の目標は5倍20分連続運転。ローラーで。 […]
2013年8月7日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝は水曜5倍デー。 4時おき。 そしたらなんと iOS 7 beta 5 がキテた! スケジュールが早まって […]
2013年8月5日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
昨日は朝六時前出発で箱根旧街道と芦ノ湖から大観山までのルートを走ってきた。 ひとりじゃないのよぉ〜! けやき通 […]
2013年7月25日 なおっき ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日、SFRで微妙に心残りだったのでもういっぺん今朝SFRをやってみることに。 すでに若干の筋肉痛が起きててい […]
2013年7月10日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
夜中に地震があって、びっくりして飛び起きたけど割りとよく寝た感じで4時20分に起きる。 今朝は5倍デーで目標連 […]
2013年7月4日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
今朝も割りとちゃんと4時15分の目覚ましに反応した感じ。 昨日9時台に寝たのが良かったかも。はぇ〜よw。 40 […]
2013年6月26日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝はちゃんと目が覚めるもな〜〜〜んか身体が重い。 5倍の日だけど大丈夫か?と思いつつ重い身体をなんとか起こす […]
2013年6月19日 なおっき メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸,
今朝は水曜日。 5倍の日。 起きた時から肺が変な感じ。 兎にも角にも乗ってみる。 負荷1で回していく。 シンク […]
2013年6月17日 なおっき Evolver, レース, ロードバイク, 乳酸,
以下データ修正しました。(P2Mは正しかった) 行って来ました! 実業団富士山ヒルクライム あざみライン 獲得 […]
2013年6月11日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日はお休みを頂いてゆっくり目に過ごさせて頂きました。 と言ってもプライベートのスケジュールが目白押しな感じだ […]
2013年6月7日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
今朝も4時20分目覚ましの起きだし4時45分。 んで、まずは15分だけアップして朝ごはん。 今日はシリアルだけ […]
2013年6月5日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
昨日の夜は横浜でミーティング。 で、帰宅は11時ちょい前、寝たのは11時過ぎ。 なんか昨日は今朝の5倍のことで […]
2013年6月4日 なおっき ロードバイク, 乳酸,
今朝も今朝とて4時過ぎ目覚まし4時半起床。 体重が52kgを久しぶりに切った。51.5kg。まぁ一時的なものだ […]
2013年6月1日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
あまりにちょくちょく落ち込むので比較してみた。 5分5倍を目指すローラーで同時にPower2MaxのデータをE […]
2013年5月29日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝体重52.3kg 今朝は起きてすぐまず15分3本ローラーに乗ってから飯。 んで、固定ローラーに切替えてさら […]
2013年5月22日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
月曜日火曜日は朝、仕事が忙しくてブログ書けず。 いひひ。まぁトレーニングも流しだったのでどうでもいいけどね。 […]