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なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

乳酸

6倍1分強インターバル30本

日曜日、朝4時起床。 朝から気温はすでに30度超え。 暑すぎる。 今日の目標は5倍20分連続運転。ローラーで。 […]

水曜5倍デーがっくしOrz…

今朝は水曜5倍デー。 4時おき。 そしたらなんと iOS 7 beta 5 がキテた! スケジュールが早まって […]

箱根旧街道&大観山インターバル

昨日は朝六時前出発で箱根旧街道と芦ノ湖から大観山までのルートを走ってきた。 ひとりじゃないのよぉ〜! けやき通 […]

今朝はもういっぺんSFR

昨日、SFRで微妙に心残りだったのでもういっぺん今朝SFRをやってみることに。 すでに若干の筋肉痛が起きててい […]

水曜5倍デー

夜中に地震があって、びっくりして飛び起きたけど割りとよく寝た感じで4時20分に起きる。 今朝は5倍デーで目標連 […]

乗鞍スカイライン前の最後の味付け

今朝も割りとちゃんと4時15分の目覚ましに反応した感じ。 昨日9時台に寝たのが良かったかも。はぇ〜よw。 40 […]

めずらしく土日錬&6月データ

久しぶりに土日連続で走りますた! 東京の練馬区にお泊りの用事があって、移動を自転車で練習がてらって感じで行って […]

水曜5倍デー

今朝はちゃんと目が覚めるもな〜〜〜んか身体が重い。 5倍の日だけど大丈夫か?と思いつつ重い身体をなんとか起こす […]

一日遅れの5倍デー

今朝の目標は5倍20分。富士山の疲れが残ってて水曜5倍デーは今朝に持ち越し。 朝めざまし4時15分にかけて4時 […]

初シクロワイヤード掲載w

今朝は水曜日。 5倍の日。 起きた時から肺が変な感じ。 兎にも角にも乗ってみる。 負荷1で回していく。 シンク […]

JBCF富士山ヒルクライム あざみライン(修正)

以下データ修正しました。(P2Mは正しかった) 行って来ました! 実業団富士山ヒルクライム あざみライン 獲得 […]

5倍デーだったけどどど

今朝は起きたてから身体がばっきばき。 もしかして昨日の空中ハンドル10倍トレがやばかった? それでも今日はなん […]

今朝のトレーニング

昨日はお休みを頂いてゆっくり目に過ごさせて頂きました。 と言ってもプライベートのスケジュールが目白押しな感じだ […]

JBCF栂池ヒルクライム

行って来ました! まず今回お泊りしたのは毎年利用しているベル・ハート。 毎年とてもよくしてもらっています! 先 […]

栂池前最後の刺激

今朝も4時20分目覚ましの起きだし4時45分。 んで、まずは15分だけアップして朝ごはん。 今日はシリアルだけ […]

水曜マル得5倍デー

昨日の夜は横浜でミーティング。 で、帰宅は11時ちょい前、寝たのは11時過ぎ。 なんか昨日は今朝の5倍のことで […]

自然とワットが乗り出してきた

今朝も今朝とて4時過ぎ目覚まし4時半起床。 体重が52kgを久しぶりに切った。51.5kg。まぁ一時的なものだ […]

Edge500と510のデータ比較

あまりにちょくちょく落ち込むので比較してみた。 5分5倍を目指すローラーで同時にPower2MaxのデータをE […]

11分5倍でけた。

今朝体重52.3kg 今朝は起きてすぐまず15分3本ローラーに乗ってから飯。 んで、固定ローラーに切替えてさら […]

水曜5倍デー

月曜日火曜日は朝、仕事が忙しくてブログ書けず。 いひひ。まぁトレーニングも流しだったのでどうでもいいけどね。 […]

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