なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

Evolver

メディオ10分x2

今朝はなんだかおきづら〜い感じだったけど、頑張って起きる。 んですぐさまローラーに飛び乗る。 マグテックスツイ […]

おっし〜ぃ

今朝も今朝とておなじよ〜〜〜に4時半起床。 今朝は先に筋トレから。 腹筋120回。キツイやり方の腹筋が一気に5 […]

また少し掛けてみる

昨日の夜は回していてなんだか少し掛けてみたくなって んじゃ5分だけと思って掛けてみた。 8分27秒 226w […]

久々のロング&iPad Air

(サイクルジャムにも投稿しました) 昨日は久々に自分としてはロング錬してきましたぁ。 115km 4時間36分 […]

小田原ナイトランナーズ・インターバル錬

水曜の夜は小田原ナイトランナーズ錬 ずっと1時間メディオランをやってきたので、今日からメニューに参加することに […]

日曜早朝江ノ島往復

(サイクルジャムにも投稿してます) 土曜日は体調崩して日曜日はなんとか回復して、早朝に江ノ島まで流しで往復。 […]

1時間メディオラン

昨日の夜も水曜恒例の小田原ナイトランナーズ行ってきました。 また凝りもせず、1時間メディオランをしてきた。 1 […]

引き続き1時間90rpm以上錬

1時間90rpm以上錬の履歴 (マグテックスツイン負荷MAXにEvolverを載せて。) 9/25 朝 88r […]

0からのトレーニング再開

乗鞍が終わって3週間強。 痔の治療。 喘息ぽい感じ。 オーバートレーニング症候群?の体中の倦怠感。めまい立ちく […]

2週間ちょいぶり!ローラーメディオ

今朝は4時半に起きるも、朝から喘息が苦しい。 こんなに喘息に悩まされるは何年ぶりだろう? 吸入をして、収まるま […]

木曜5倍デー

今朝も今朝とて4時起き。 今朝は夜中から体中、蚊に刺されまくって10箇所くらい? 刺される度に痒み止め塗ってた […]

乗鞍で高所地トレ

土日は乗鞍行ってきました。 土曜日はADONチームの人達と久しぶりの再会。 いろいろ、事件?があって結局、乗鞍 […]

水曜5倍デー

昨日は夜のサーバーメンテのお勤めが夜中2時から5時まで そのままの運びで8時から18時までお仕事でクタクタ&ネ […]

7月のまとめと今朝のトレーニングぅ

7月は筋トレをやめて、徐々に徐々に自転車に慣れてきた感じの月。 おせ〜〜よって感じだけど、9月1日の全日本マウ […]

水曜5倍デー

4時起床。 今日は5倍デーと言うとで昨日から緊張気味の一日を過ごして 起床は割とすんなり。けど身体は重たい感じ […]

まさかの乗鞍スカイラインヒルクライム

結構準備万端な感じで望む 第10回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム 水曜日にマグテックスツイン負荷Ma […]

乗鞍スカイライン前の最後の味付け

今朝も割りとちゃんと4時15分の目覚ましに反応した感じ。 昨日9時台に寝たのが良かったかも。はぇ〜よw。 40 […]

めずらしく土日錬&6月データ

久しぶりに土日連続で走りますた! 東京の練馬区にお泊りの用事があって、移動を自転車で練習がてらって感じで行って […]

一日遅れの5倍デー

今朝の目標は5倍20分。富士山の疲れが残ってて水曜5倍デーは今朝に持ち越し。 朝めざまし4時15分にかけて4時 […]

JBCF富士山ヒルクライム あざみライン(修正)

以下データ修正しました。(P2Mは正しかった) 行って来ました! 実業団富士山ヒルクライム あざみライン 獲得 […]

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