ラン
2014年11月6日 なおっき ラン,
オフ4回目のナイトランナーズ錬。 徐々に徐々に少しずつ走れるようになってきた感じ。 今日のメニューは400m […]
2014年10月30日 なおっき ラン, 筋トレ,
もう今朝はバキバキw。 昨日の夜は小田原ナイトランナーズ錬。 今年オフに入って3回目の参加かな。 2週連続雨で […]
2013年11月25日 なおっき 5倍維持トレ, ラン, レース, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
日曜日に大磯クリテリウムに参加してきました。 大磯プリンスホテルの駐車場をまるごと周回レース会場にしたクリテ。 […]
2013年10月31日 なおっき Evolver, ラン, ロードバイク,
水曜の夜は小田原ナイトランナーズ錬 ずっと1時間メディオランをやってきたので、今日からメニューに参加することに […]
2013年10月17日 なおっき Evolver, ラン, ロードバイク, 筋トレ,
昨日の夜も水曜恒例の小田原ナイトランナーズ行ってきました。 また凝りもせず、1時間メディオランをしてきた。 1 […]
2013年10月10日 なおっき 60分メディオ, ラン,
(サイクルジャムにもアップしました) 昨日の夜はオフトレ期間、毎週水曜夜恒例の小田原ナイトランナーズ錬。 ペー […]
2013年10月3日 なおっき 60分メディオ, ラン, ロードバイク, 筋トレ,
(サイクルジャムに投稿しました。) 昨日の夜は水曜恒例小田原ナイトランナーズ錬。 いつもみなさんありがとうです […]
2013年10月2日 なおっき その他, ラン, ロードバイク,
今朝は目覚めたものの、乗る気が起こらず、そのまま二度寝。 今夜は小田原ナイトランナーズ錬もあるしいいかなって。 […]
2013年9月17日 なおっき その他, ラン, 筋トレ,
(サイクルジャムにも同じ記事を投稿してますw) 土曜日は愛知県でちょっと用事を済ませて 月曜日のお休みは台風明 […]
2013年9月12日 なおっき ラン,
昨日の夜は水曜日恒例、「小田原ナイトランナーズ」錬。 去年、ぎっこり腰治療で安池先生と出会ってからは オフシー […]
2013年9月10日 なおっき その他, ラン, ロードバイク,
先週水曜日にラン10km そして月曜日の朝にラン30分6km それ以外の運動はまだしてません。 すこしずつ身体 […]
2013年9月5日 なおっき ラン,
乗鞍が終わって、自転車には2週間は乗らないと決めて 痔の手術の経過もまぁまぁいい感じ。 ほんの少しだけ走ってみ […]
2013年7月16日 なおっき 5倍維持トレ, ラン, ロードバイク, 筋トレ,
土日月は・・・ まず、土曜日は完全休脚。 月曜日がお休みなので、ここぞとばかりに寝まくる。 とは言っても日頃の […]
2013年7月8日 なおっき Evolver, ラン, レース, ロードバイク, 筋トレ,
結構準備万端な感じで望む 第10回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム 水曜日にマグテックスツイン負荷Ma […]
2013年4月17日 なおっき パワークランク, ラン, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日の夜は小田原アリーナ筋トレデー。 いつものメニューより少しダンベルスクワットと腹筋に時間を掛けてみた。 レ […]
2013年2月14日 なおっき ラン, ロードバイク, 筋トレ,
小田原ナイトランナーズ錬。2週間ぶり。 そもそも走るのも10日ぶり。 あ、小田原アリーナのランニングマシンで2 […]
2013年2月12日 なおっき Evolver, ラン, ロードバイク, 筋トレ,
土曜日はスキー!というかスノーボード。超お久しぶり。10年ぶりくらい? 神立高原スキー場。会社のあぐちゃんたち […]
2013年2月4日 なおっき 60分メディオ, ラン, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
えと、まず、1月のトレーニング実績は こんな感じ。 距離: 1,290.21 km 高度上昇値: 272 m […]
2013年1月27日 なおっき なおっき1800, ラン, ロードバイク, 乳酸,
先週木曜日あたりにPower2Maxがドイツから帰ってきた。 売ろうかとも思ったけど、温度変化に対応するために […]