8月 20th, 2010

30分一本勝負＆インターバル

2010年8月20日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

最近の朝の定番メニューになってきた感のあるこのトレ。いい感じ？なのか？w 昨日少し抜いたせいか今日はパワーがいつもより出る感じ。 30分一本勝負 245w 84% 85rpm(Connect Garminデータ) 3本 […]