5倍維持トレ
2016年5月12日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
先週の土曜日にエンドウ商会さんでバロックギア34Tを購入して39Tから付け替え。 39Tはミノリンに譲るw。 […]
2016年3月8日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
ひさしぶりに投稿する「なおっきのぶろぐ」 徐々になおっきのぶろぐを復活させていこうと思ってます。 いひひ! ト […]
2015年7月29日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
いろいろ事情があってパワトレそのものができていなかったのと、 なんだか頑張ってたつもりが頑張れていなかった等々 […]
2015年5月12日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク,
先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか?って感じで望む 集まったのはニューヨーク […]
2015年4月27日 なおっき 5倍維持トレ, レース, ロードバイク, 乳酸,
先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広 […]
2015年3月25日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根?w 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺 […]
2015年3月9日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸,
日曜日朝9時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう […]
2015年3月2日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸,
土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけw そし […]
2015年2月25日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
今朝は300w以上で何分耐えられるか!ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えてい […]
2015年2月23日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本!やってきました。 体重 […]
2015年2月9日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
土曜日は元?ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた! うちからは、T杉くん、 […]
2015年2月2日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
日曜日は大磯クリテの練習を兼ねて、午前はヒルクラ、午後は周回錬をしようという連絡を WAKO’Sさ […]