なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

JBCF伊吹山ヒルクライムE2

土曜日の朝6時頃小田原出発。 11時過ぎに会場に到着。 準備の人以外だ〜れもいないw。 12時ぐらいにDEST […]

今週末は実業団伊吹山ヒルクライム

ヒルクライムを本格的にやり始めて8年目・・・かな? そして今年は小田原に来て3年目。こちらの生活にようやく馴染 […]

30秒アクティブ90秒レストインターバル

今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。 心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w ma […]

箱根エヴァ補完計画ライド

日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根?w 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺 […]

大磯クリテリウム エキスパート

3月15日(日) 大磯クリテリウム 第5戦 エキスパートに参戦してきました! いつもの練習仲間の T杉くん、み […]

暴風雨ヤビツTT

日曜日朝9時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう […]

ヤビツ&クリテ錬&大腿筋膜張筋w

土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけw そし […]

得々水曜五倍デー

今朝は300w以上で何分耐えられるか!ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えてい […]

土曜日箱根旧街道TT

日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本!やってきました。 体重 […]

大磯クリテ エキスパート

今回はスポンサードbyワコーズで盛大に行われた大磯クリテリウム。 なおっきも多少お仕事でも関わりがあるので、こ […]

ロジャーズ青木さんクルクル錬&WAKO’Sクリテ錬

土曜日は元?ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた! うちからは、T杉くん、 […]

WAKO’S & なおっき錬コラボ

日曜日は大磯クリテの練習を兼ねて、午前はヒルクラ、午後は周回錬をしようという連絡を WAKO’Sさ […]

初めての脚パンw

土曜日は、T杉くん、みのりんの三人で。 前日の打合せでは二転三転しつつ、結局丹沢湖の奥の道で20分全力走で定点 […]

大磯クリテ エキスパート(動画)

大磯クリテ エキスパート(エリートの一個下のカテゴリ)に参戦してきました。 まずは動画ね。 動画by松並木工芸 […]

20分メディオ

最近はしっかり下死点まで踏めることを意識して、あえて引き脚はしないってのをやってるんだけど、 四頭筋を意識して […]

連休のなおっき錬

10日土曜日。 なんと鎌倉からKatsukuraくんが飛び入り参加 T杉くんとみのりんの4人。 行き先をどうし […]

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年の目標は 8回目の挑戦になる「全日本マウン […]

シクロ応援&なおっき錬

昨日火曜日はみのりん&T杉くんが一緒に走れるということで9時から走る。 日曜日に高強度インターバル掛けてるので […]

日曜日スプリント錬withみのりん

土曜日は雨。いろんな疲労も溜まっていたので、思い切って完全オフ。 そして日曜日。8時半エンドウ商会出発でみのり […]

大磯クリテリウム ミドル

先週の日曜日はウォークライド主催の大磯クリテリウム、ミドルクラスに参戦してきましたぁ。オフ初のクリテ。 早速動 […]

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