なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

50TSSが辛い時もある。

日曜日の小田原アリーナ筋トレで40kgの最屈伸スクワットが効いたのかめちゃんこ筋肉痛w。 で、今朝は全然回らな […]

激動の一週間

先週は月曜日から日曜日までまじで激動な一週間だった。 なので、CTLを週5TSSずつ伸ばそう、ペースを上げよう […]

もう少しペースを上げていこう

今年は100TSS以上一日を頑張ってやっていく。ってのを実践して去年のようなオーバートレーニングにならないよう […]

実業団伊吹山ヒルクライムレース

JBCFの伊吹山ヒルクライムに行って来ました!片道340km超えw。遠いわ。 会場に到着するとチームの皆と合流 […]

夜インターバル朝メディオ(PMC)

昨日の夜は30秒アクティブ60秒レストのインターバル15本。 じてトレのインターバルタイマーを使ってモチベーシ […]

5倍デー&小指打撲w

月曜日の夜に買ってきた500mlの牛乳パックを冷蔵庫に入れようとした所、 落っことして、小指に直撃。 めちゃ痛 […]

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