なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

今朝は30分メディオ 若干高出力

昨日は午後から少しデータどりのために、インターバルを 300w 6~7本 400w 6~7本 450w 6~7 […]

50分メディオ

月曜日30分 火曜日40分 水曜日50分 という感じでメディオってみた。 いずれも4.1〜4.2倍なんだけど、 […]

土日箱根三昧

土曜日の朝は箱根旧街道。 ホントは乗鞍いきたかったけど体調と天気が良くないので黙って地元で黙々修行w。 朝6時 […]

やっとこ回復の兆し

意外と時間が掛かってて若干焦り気味のなおっきです。 (ローラーはLR970の負荷MAX) 月曜日 朝軽くローラ […]

連休〜今朝まで(てんこ盛りw)

時系列的に・・・手短にw 13日(水) 早朝3時起きで乗鞍へ。久しぶりにチームデストラ(DESTRA)の人たち […]

日曜日ローラーデー

昨日日曜日は雨。 朝からローラー三昧。 40分ほどアップしてまずは20分5倍。なんとかこなした。 20:00 […]

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