なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

初めての脚パンw

土曜日は、T杉くん、みのりんの三人で。 前日の打合せでは二転三転しつつ、結局丹沢湖の奥の道で20分全力走で定点 […]

大磯クリテ エキスパート(動画)

大磯クリテ エキスパート(エリートの一個下のカテゴリ)に参戦してきました。 まずは動画ね。 動画by松並木工芸 […]

20分メディオ

最近はしっかり下死点まで踏めることを意識して、あえて引き脚はしないってのをやってるんだけど、 四頭筋を意識して […]

連休のなおっき錬

10日土曜日。 なんと鎌倉からKatsukuraくんが飛び入り参加 T杉くんとみのりんの4人。 行き先をどうし […]

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年の目標は 8回目の挑戦になる「全日本マウン […]

シクロ応援&なおっき錬

昨日火曜日はみのりん&T杉くんが一緒に走れるということで9時から走る。 日曜日に高強度インターバル掛けてるので […]

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