なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

ヤビツ&クリテ錬&大腿筋膜張筋w

土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけw そし […]

得々水曜五倍デー

今朝は300w以上で何分耐えられるか!ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えてい […]

土曜日箱根旧街道TT

日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本!やってきました。 体重 […]

大磯クリテ エキスパート

今回はスポンサードbyワコーズで盛大に行われた大磯クリテリウム。 なおっきも多少お仕事でも関わりがあるので、こ […]

ロジャーズ青木さんクルクル錬&WAKO’Sクリテ錬

土曜日は元?ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた! うちからは、T杉くん、 […]

WAKO’S & なおっき錬コラボ

日曜日は大磯クリテの練習を兼ねて、午前はヒルクラ、午後は周回錬をしようという連絡を WAKO’Sさ […]

初めての脚パンw

土曜日は、T杉くん、みのりんの三人で。 前日の打合せでは二転三転しつつ、結局丹沢湖の奥の道で20分全力走で定点 […]

大磯クリテ エキスパート(動画)

大磯クリテ エキスパート(エリートの一個下のカテゴリ)に参戦してきました。 まずは動画ね。 動画by松並木工芸 […]

20分メディオ

最近はしっかり下死点まで踏めることを意識して、あえて引き脚はしないってのをやってるんだけど、 四頭筋を意識して […]

連休のなおっき錬

10日土曜日。 なんと鎌倉からKatsukuraくんが飛び入り参加 T杉くんとみのりんの4人。 行き先をどうし […]

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年の目標は 8回目の挑戦になる「全日本マウン […]

シクロ応援&なおっき錬

昨日火曜日はみのりん&T杉くんが一緒に走れるということで9時から走る。 日曜日に高強度インターバル掛けてるので […]

日曜日スプリント錬withみのりん

土曜日は雨。いろんな疲労も溜まっていたので、思い切って完全オフ。 そして日曜日。8時半エンドウ商会出発でみのり […]

大磯クリテリウム ミドル

先週の日曜日はウォークライド主催の大磯クリテリウム、ミドルクラスに参戦してきましたぁ。オフ初のクリテ。 早速動 […]

土曜なおっき錬

13日土曜日 朝9時エンドウ商会。出発。参加は元高校トラック選手のみのりん! 朝体重は54.5kg この日は次 […]

土曜日なおっき錬

先週土曜日はなおっき錬。 Ohtaしゃん、Tsugiくん、Minoりん、なおっき4人。 Ohtaしゃんは自転車 […]

手術,結婚,55kg,メニュー

先週土日は名古屋へ里帰り。 カエクラさんカップルの結婚式! とうとう結婚するのねぇ〜!二人はって感じ。 その前 […]

Fumyライド&日曜なおっき錬

土曜日は大磯運動公園で集合。 「湘南ライド with Fumy」 そりゃもう、すご〜くオーラを感じました。 一 […]

なおっき土曜錬

15日土曜日、みのりん&やまもりくん&なおっき3人で。 コースはいつものコースを逆走。 つまり最初のボスは湯河 […]

土曜錬へろへろ

土曜日も集まったのはみのりんとなおっき。 本日のメニューはとにかく5分走! 走ったコースは 高低図 距離:13 […]

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