なおっきのぶろぐ
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!
2015年6月15日 なおっき 5倍維持トレ, 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, レース, ロードバイク, 乳酸, 0
先週の栂池に続いて、昨日はMt.富士ヒルクライムに初参加。 ハシケンさんから連絡があって、選抜クラスで走ること […]
2014年1月28日 なおっき メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
最近ちょっとPower2Maxのデータが不安定な感じだったので電池交換した。 Sony製 CR2450 んで、 […]
2013年6月19日 なおっき メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
今朝は水曜日。 5倍の日。 起きた時から肺が変な感じ。 兎にも角にも乗ってみる。 負荷1で回していく。 シンク […]
2013年4月15日 なおっき Evolver, TT, パワークランク, メンテ&調整&購入, レース, ロードバイク, 筋トレ, 0
まぁ金曜日のブログで4.7倍で登れればOKかなと宣言していたんだけど・・・。 結果は 実業団E2クラス 21位 […]
2012年9月11日 なおっき Evolver, パワークランク, パワーブリーズ, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
日曜日の早朝は乗鞍が終わったので仮オフということで、オフシーズン初のランを。 6kmを40分ちょいかけて走る。 […]
2012年8月23日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
昨日の夜はしょっぱなら200w錬を少しやってみた。 あの乳酸を感じたくて。 10’00 207 […]
2012年8月20日 なおっき Evolver, TT, なおっき1800, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 2
土曜日、準備にお昼近くまでかかって、ようやく出発11時くらい? んで、高速。なんだか微妙に混んでる感じ。 ふと […]
2011年10月24日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
今朝も今朝とて4時半起床。 マグテックスツイン負荷max x Evolverの組み合わせで。 負荷を外して高回 […]
2011年10月11日 なおっき 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 3
南の地獄錬の後遺症がまだ残ってる。ちなみにTSSは351。 この数字だと回復にどのくらいかかるかな? ローラー […]
2011年10月3日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
土曜日にEVO FITの調整の高さの近くまであげて1時間メディオをしたら ワット数が25w上がった・・・ って […]
2011年10月1日 なおっき 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
今日は最近の1時間メディオでまったくワット数が出ない原因はポジションが悪くなっているんじゃないかと、一度EVO […]
2011年9月30日 なおっき 60分メディオ, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 4
えと、昨日の夜ADONさんおすすめのお店 「玄米食の店 のら」 ってとこ行ってきた。 おかげで今朝はトイレで出 […]
2011年9月14日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
昨日の超高回転錬でカラダがバキバキ。 脚もバキバキ。 なんじゃこりゃ。 歩くのも一苦労・・・ズボンをはくのも脚 […]
2011年9月12日 なおっき 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 0
今朝は気合を入れて1時間メディオ。 とりあえずここのところの寝不足は解消しているはず。 脚の張りも先週よりかな […]
2011年8月11日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
今朝は固定ローラー。どんなメニューにしようか色々考えてたけど、やれることをやろうとという感じで。 でも何か強め […]
2011年7月26日 なおっき 60分メディオ, Evolver, なおっき1800, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
今朝も今朝とてEvolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxの組み合わせで! 体重は53kg台前半。 アッ […]
2011年7月22日 なおっき 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
Evolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxで。 第20本目のメディオできました。 239w 4.51w […]
2011年7月19日 なおっき 60分メディオ, Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
マグテックスツイン負荷max&Evolverで。 乗り始めて今日はなんとなく逝けそうな感じがした。 […]
2011年6月13日 なおっき Evolver, TT, メンテ&調整&購入, レース, ロードバイク, 乳酸, 月間サマリー, 2
ものすごい久しぶりにヒルクライムレースに出て思ったことと、乗鞍に向けての今後について・・・。 まず、目標体重の […]
2011年5月24日 なおっき Evolver, メンテ&調整&購入, ロードバイク, 乳酸, 0
マルコADONパンターニのチームメートのパンチラーラさんがやってる 中島通接骨院 (別名パン接w)に昨日の夜お […]
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