60分メディオ
2015年6月9日 なおっき 60分メディオ, レース, ロードバイク, 乳酸,
調子は悪くないかなと思っての参戦。 とりあえず前日の夕食はこんな感じ! いつものベルハートさんで。 DESTR […]
2014年8月29日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床! 今日は絶対に60分メディオ耐えてやる! と意気込んで乗る! んで何度か苦しくて辞め […]
2014年8月27日 なおっき 60分メディオ,
月曜日30分 火曜日40分 水曜日50分 という感じでメディオってみた。 いずれも4.1〜4.2倍なんだけど、 […]
2014年6月23日 なおっき 5倍維持トレ, 60分メディオ, ロードバイク,
土曜日は行って来ました! 箱根周辺だけで100km 4000mを登るという。さすがは箱根湯河原この辺りは山岳地 […]
2014年3月10日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク,
3月8日は箱根旧街道2本TTすると決めてた。 それ以上は次の日の大磯クリテリウムに影響ががるので2本以上は走ら […]
2014年2月17日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク, 筋トレ,
外は走れる状態じゃなく、淡々とローラー。 土曜日は休脚日にしようと思ったけど、ちょっとだけ負荷がかからない程度 […]
2014年2月12日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
ブログサボってました。 おひさしぶりぃ〜な、なおっきです。 さて、トレーニングの方は徐々に徐々にメディオの火が […]
2014年1月27日 なおっき 60分メディオ, レース, ロードバイク,
昨日は大磯クリテリウムに参戦してきました。 いきなりスバルのFさんとTさんがわざわざ自走で応援に駆けつけてくれ […]
2014年1月20日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク,
金曜日の夜は土曜日の朝4時までお仕事だったので、 土曜日は一日床に伏すw。 日曜日は9時出発で1号線を芦ノ湖へ […]
2013年10月10日 なおっき 60分メディオ, ラン,
(サイクルジャムにもアップしました) 昨日の夜はオフトレ期間、毎週水曜夜恒例の小田原ナイトランナーズ錬。 ペー […]
2013年10月3日 なおっき 60分メディオ, ラン, ロードバイク, 筋トレ,
(サイクルジャムに投稿しました。) 昨日の夜は水曜恒例小田原ナイトランナーズ錬。 いつもみなさんありがとうです […]
2013年9月30日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク,
まずは徐々に回転力を着けるためにやってるんだけど、 目指すはマグテックスツイン負荷MAXで1時間100rpm以 […]
2013年5月7日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク, 乳酸,
連休後半は先週金曜日から月曜日まで。 金土は思い切って東京見物でスカイツリー三昧w。 土曜日は帰ってきてから4 […]
2013年2月4日 なおっき 60分メディオ, ラン, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
えと、まず、1月のトレーニング実績は こんな感じ。 距離: 1,290.21 km 高度上昇値: 272 m […]