4月 1st, 2015

30秒アクティブ90秒レストインターバル

今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w max544w 446w max584w 439w max578w 424w max532w 416w max54 […]