1週間風邪で寝込んで思ったこと。
エントリーするほどのものじゃないかもしれないけど・・・・
メモ的に。
3年間トレーニングしてきて始めて風邪で1週間乗れなかった。
最近あまり心拍計をつけて走っていなかった。
心拍計をつける必要を感じなくなっていた。
それはなぜかわからなかった。
けど、
1週間乗れず自転車に復帰したときに心拍計の必要をとても感じた。
それはなぜか・・・。
脚より先に心肺機能が逝ってしまうから。
ワット数を意識して走っていればよかったのが、先に心肺が逝っちゃう。
だから心拍計が必要になった。
つまり何が言いたいかというと・・・
心肺機能を気にする必要がなくなるところまで鍛えられたら、それが地脚なんじゃないなかなぁと・・・。
インターバルをやったら当然脚も心肺もいっぱいいっぱいになるよね。
でもすぐに心肺って復活する・・・だから心拍数も気にしなくていい・・・みたいな状態。
かなぁ～～～～なんて・・・。
違ったらごめん。
11月3日南の地獄は心拍計はまだいるかも知れんけど・・・
つまりまだ完全回復はしていない感じ・・・。
でもみんなよろしくね
楽しみだなぁ・・・