11月 26th, 2010
クルクル錬＆信号ダッシュ錬
今朝も暖かかったけど地球は大丈夫なのか？ 前半30分ちょっとは昨日の夜に続いて、クルクル錬。130rpmを目指して回す。それで平均117rpm。 その後、クルクル錬を解いて、信号ダッシュ。 ダッシュ最初の10秒くらいは軽 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝も暖かかったけど地球は大丈夫なのか？ 前半30分ちょっとは昨日の夜に続いて、クルクル錬。130rpmを目指して回す。それで平均117rpm。 その後、クルクル錬を解いて、信号ダッシュ。 ダッシュ最初の10秒くらいは軽 […]