26 | 11月 | 2010 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 26th, 2010

クルクル錬&信号ダッシュ錬

今朝も暖かかったけど地球は大丈夫なのか? 前半30分ちょっとは昨日の夜に続いて、クルクル錬。130rpmを目指して回す。それで平均117rpm。 その後、クルクル錬を解いて、信号ダッシュ。 ダッシュ最初の10秒くらいは軽 […]