11月 6th, 2012

筋肉痛とトレーニングの両立

2012年11月6日なおっきロードバイク, 筋トレ, 0

日曜日に２０ｋｇのダンベル買ってきてとりあえず１２ｋｇでランジとスクワットをホントに軽くお試し感覚でやっただけなんだけど、昨日も今日も、いや今日はもっと酷い？筋肉ツゥ〜〜〜〜！朝、起きたくないくらいに。で、これ、 […]