2月 28th, 2013

慣らしのインターバル

2013年2月28日なおっきロードバイク, 0

あまりに弱ってる状態なんだけど、徐々に慣らしていかねばと、心拍数目安ののインターバルを。昨日の夜はまずは４０分で、７回のインターバル。 Moz３本ローラー負荷MAX。 20分アップで 1’20” […]