4月 2nd, 2013
今朝のトレーニングぅ
昨夜は横浜でミーティングの後、ちょっとしたお花見でした。 で、帰りが遅くなってそのままチン！ 今朝は4時半起床。 で、流し75分。途中4倍を織り交ぜて。 1本目 15分 4.12w/kg 78% max83% 80rpm […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
昨夜は横浜でミーティングの後、ちょっとしたお花見でした。 で、帰りが遅くなってそのままチン！ 今朝は4時半起床。 で、流し75分。途中4倍を織り交ぜて。 1本目 15分 4.12w/kg 78% max83% 80rpm […]