1月 31st, 2014

行ったり来たりスキルトレ

2014年1月31日なおっきロードバイク, 0

これ意外にもものすごく効果が高いかもしれない。ローラー台に自転車載せて負荷装置を付けない状態。全く抵抗のない状態。カラカラとホイールが回る状態。その状態で 12時から3時 3時から6時 6時から9時 9時から12時 […]