4月 27th, 2011
心肺トレon固定ローラー
休憩なしでアップから1時間目標で。 約20分後に心拍数80%を超えてそれを残り40分維持する。 全然楽勝と思ってたら、結構しんどくて焦った。 心拍数80%台で何時間も走れた頃が懐かしと思えるほど。 しかも残りの40分のデ […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
休憩なしでアップから1時間目標で。 約20分後に心拍数80%を超えてそれを残り40分維持する。 全然楽勝と思ってたら、結構しんどくて焦った。 心拍数80%台で何時間も走れた頃が懐かしと思えるほど。 しかも残りの40分のデ […]