4月, 2015
土曜山錬＆大磯クリテリウム
先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広域農道、最乗寺境内、足柄峠、御殿場、長尾峠、芦ノ湖、旧街道下る、小田原のコース。 要所要所で、逃げを追う練習と […]
JBCF伊吹山ヒルクライムE2
土曜日の朝6時頃小田原出発。 11時過ぎに会場に到着。 準備の人以外だ〜れもいないｗ。 12時ぐらいにDESTRAのしおくんと合流。ねこのじてんしゃ屋さんにも挨拶。 ブースを一回り回ってあとはしおくんにお願いして宿泊先の […]
今週末は実業団伊吹山ヒルクライム
ヒルクライムを本格的にやり始めて8年目・・・かな？ そして今年は小田原に来て3年目。こちらの生活にようやく馴染んで トレーニングも自分の思うとおりになってきている今日このごろ。 今年は集大成的な感じがしている。 今までの […]
30秒アクティブ90秒レストインターバル
今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。 心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w max544w 446w max584w 439w max578w 424w max532w 416w max54 […]