なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

月間サマリー

5月のトレーニングサマリー

1700km到達できず・・・。 基本ローラーで過ごした5月。 天地をひっくり返すような、ハムストから四頭筋意識 […]

3月の走行記録

ギリギリノルマ達成。 距離: 1,702.35 km 高度上昇値: 9,276 m タイム: 60:49:16 […]

2月の走行距離

1,710.26 km なんとか1700kmという目標達成。 (ローラーは30km/hで換算してます。) 2月 […]

今月走行距離

こんな感じ。 距離: 1,747.63 km 高度上昇値: 14,459 m タイム: 62:23:54 h: […]

固定ローラー80分

マグテックスツインLv5、Evolverちゃんで。 45分間アップ 10分集中 235w(4.5w/kg) 1 […]

年末あれこれ

さっき、パワークランクマシン、スピードプレイ化だん。 1時間パワークランク固定ローラーだん。 パワークランクで […]

11月 月間走行データ

結局こんな感じ。 距離: 1,737.36 km 高度上昇値: 17,506 m タイム: 66:56:57 […]

10月の記録と今朝のトレ

10月のデータはこんな感じ。 距離: 1,418.33 km 高度上昇値: 12,522 m タイム: 49: […]

9月の走行距離

結局9月の走行距離、他データはこんな感じ。 距離: 1,650.26 km 高度上昇値: 12,625 m タ […]

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