9月 16th, 2011

高回転錬の必要性

昨日、書けずじまいだった記事書きます書きます！w 9月13日に1時間メディオプラス超高回転錬(13分間で131rpm 最大208rpm。)をして、猛烈な筋肉痛に襲われ2日間悶え苦しんだ。んで今朝はようやくズボンが割とま […]