8月, 2011
2011年8月26日 なおっき Evolver, ロードバイク,
が、今朝ようやっと繋がった感じ。 朝50分間3本ローラー。負荷はマックス。Evolverちゃんで。 ここんとこ […]
2011年8月25日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝はなんとなく、3本ローラー。 またがって、集中してると、あれ?心拍80%。 しかも全然苦しくない。 あらら […]
2011年8月24日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は心拍計もつけず、気持ちいいサイクリングをしたい! ってことで三国山をのんびり朝5時チョイ前から登ってきた […]
2011年8月22日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
今朝は・・・ データ的にはこれ 0:18:48 239w 4.51w/kg 84% 90rpm アップは50分 […]
2011年8月22日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
二之瀬TTが雨で中止。 とても残念。 けどADONさんが社内ローラー大会に付き合ってくれた。 一人でやるより二 […]
2011年8月13日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
12日金曜日はパンチラ接骨院こと中島通接骨院に行ってきた! 前回のラインとは別のラインの筋膜リリースをしてもら […]
2011年8月10日 なおっき 60分メディオ, TT, ロードバイク, 乳酸,
かなり久しぶりに定点観測的に実走で雨沢TTにトライ。 装備はEvolverにパワータップ。前輪は重たいキシリウ […]
2011年8月9日 なおっき Evolver, ロードバイク,
Evolver&マグテックスツイン負荷maxで。 今日はだらだら100分。 しかも降りたり乗ったり。 SFR的 […]
2011年8月8日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク,
今朝は意地でも1時間メディオと思ってとりかかる。 脚はまだ相当に重い。重いけど、心肺機能だけでもアップしなくち […]
2011年8月8日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
土曜日は今井周回行こか行こまいか、ちょっと迷ってた。結構疲れてたんで・・・。 でもチーム員のhiroさんとかパ […]
2011年8月4日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク,
疲れてんのかなぁ・・・ 昨日は出張で乗ってないから、今朝はイケルかなぁ~と思ったんだけど・・・ 20分アップ( […]
2011年8月2日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク,
今朝は1時間メディオは最低限やろうと決めて乗る! なおっきEvolverとマグテックスツイン負荷max。 心拍 […]
2011年8月1日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
1日目 ADONさん、なおっき、パンチラーラさん、トムさん、ケンタロウ、原動機無し。、ウッチー、 最速王さん、 […]
2011年8月1日 なおっき Evolver, ロードバイク, 月間サマリー,
距離: 1,680.81 km 高度上昇値: 7,518 m タイム: 57:32:29 h:m:s 平均スピ […]